ゆったりまったりキャンプ道楽

うﾞっ！



重いものを持ち上げようとした瞬間、腰に突然の衝撃・・・。
欧米では（笑）、魔女の一撃とも呼ばれているぎっくり腰の発症です。
このぎっくり腰、急性腰痛症というのが正式な呼び名なんだそうです。

キャンプ好きにとって、ぎっくり腰のポテンシャルは少なくありません。
生活道具のみならず、家屋敷までも持ち運ぶオートキャンプですから、腰への負担は相当なものです。
重たいものを持ったとき、腰に電撃が走ったら・・・。
楽しいキャンプも台無しです（泣）

物を持ちあげるときは、ひざを十分曲げて、ゆっくり立ち上がる。
しゃがむのが面倒だからと腕力に頼ってしまうと、腰への負担が大きくなります。
そして荷物を運ぶときは、なるべく体に近づけて運ぶようにしましょう。

危なそうなケースを考えてみました。
１．クルマへの積み下ろし全般
２．クーラーボックスの移動
３．固い地面からペグを抜く
４．着火したままの焚き火台Ｌの移動（笑）

腰は大事。
十分じゅうぶん、気をつけたいものです。




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